나이가 들을수록 걸릴 확률이 상당히 높다!!
요즘 이제자소자도 몸이 피곤하고 축축 늘어지는 경우 많다. 이렇게 몸은 힘든데. 하루가 어떻게 지나가는지 모르게 바쁘게 지나갑니다. 그러다 보면 만성 피로와 스트레스 때문에 힘드신 분들 많다. 이렇게 자꾸 스트레스와 피로에 노출되다 보면 면역력이 떨어지기 마련인데요.
이렇게 면역력이 떨어지다 보면 여러 가지 질환들에 노출될 수밖에 없다. 대상포진이 굉장히 드문 병이었구나이 드신 분들에게 많은 병이다. 그렇지만 요새는 굉장히 젊은 분들에게도 자주 발생빈도가 높다. 이렇게 대상포진이 일어나 면피부의 발진과 통증이 일어나게 되는데. 제때 치료를 받지 않으면 증상이 나타나고 난 이후에도 몇 년간 흉터와 함께 통증이 지속되는 경우가 있다.
그렇기 때문에 증상이 나타나기 시작할 때 빨리 치료를 받는 것이 굉장히 중요한 요소다. 대상포진은 수두 대상포진 바이러스에 의해서 발생하게 된 질환이므로 우리 어릴 적 수두에 걸리면 수두가 낫고 나서도 몸속에 수두바이러스가 계속 남아있게됩다.
이 바이러스는 신경을 따라 이동해서신경 절이라는 중심부 위에 잠복을 하고 있는데. 이렇게 잠복기에는 별다른 증상이 없기 때문에 바이러스가 남아 있는 것을 전혀 느끼지 못하고 지내게 되고 또한 이렇게 오랫동안 숨어 있다가 우리 몸이 약해지거나 면역력이 떨어지기 시작하면 대상포진의 형태로 나타나게 된다.
"즉 수두와 대상 포진은 같은 바이러스에 의해서 생기고어릴 적에 수두에 걸린 적이 있거나 아니면 내가 수두에 걸렸어도 가벼운 감기나 이런 다른 질환인 줄 알고 모르고 넘어가는 경우가 빈번하게 발생하기도 한다. 그런 경우라면 대상 포진이 언제든 생길 수 있단 얘기네. 이렇게 대상포진이 생기면 피부에 물집이 나타나기 전에 가벼운 감기몸살 같은 기운이 느껴지고 그러고 나서는 일정 부위부터 시작해서 심한 통증이 시작되게 된다.
이런 통증이 1일에서 3일 정도 된 후에는 작은 물집들이 생기기 시작한다. 이때 이 작은 물질들은 신경을 따라서 생기는데"신경을 따라 물이 지어서 피부 분절에 발생하게 되고 이때열이나 두통이 동반되는 경우도 있다. 열이나 두통감기 몸살기운 이런 것들로 대상포진을 진단하는 것은 아니고 전형 적인 피부 병변으로 대상포진을 진단하게 된다.
대상포진의 피부 병변은 굉장히 특징적이기 때문에 이런 수포가전형적이지 않고 발진만 생기는 경우도 꽤 많아 그런 경우는 사실 진단이 좀 늦어지는 경우도 가끔 있습니다자 이렇게 좀진단이 늦어지는 경우에는 피검사나 이런 걸 하기도 하는데 대부분은 피부 병변으로 의심해 볼 수 있고이 때 생긴 수분은 대략 2주~3주 정도 지나면 없어지게 된다.
그러나 너무 심한 경우 또는 긁게 되면 흉터가 남는 경우도 가끔 있다. 하지만 이 대상포진은 그 당시 발병 했을 때보다 더 큰 문제가 되는 것이 있는데" 바로 대상 포진이 나타나고 사라진 이후에 발생하는 신경통이다' 대상포진 합병증 신경통은 몇 개월이 지속되기도 하고 심하게는 몇 년 평생 가는 경우도 있다.
주로 화끈거리거나 쿡 쿡찌르거나비 오는 궂은날만 되면 아프거나 이런 정말 만성적 인통증이 나타나게 된다. 또한 심한 경우는 옷을 입거나 했을 때 피부를 스치기만 해도통증이 나타난다고 얘기를 하는데요. 그런 식으로 정말 옷깃이 스치기만 해도통증이 나타나는 경우가 있습니다. 이런 경우는 일상생활에까지 불편함을 겪는 경우도 정 말 많다. 이런 경우에 진통제가 들면 다행인데. 진통제가 들지 않는 경우라면 신경 차단술까지 시행하는 경우도 있을 수 있다..
대략대상포진 합병증 신경통의 발생확률은 100명 중에 18명 대략 20% 가 된다. 그런데 합병증이 최대한 덜 발생하려면 어떻게 해야 하느냐!! 대상포진증상이 나타나기 시작했을 때 빨리 치료를 받으면이 합병증이 좀 덜 나타난다"라고 알려져 있다. 골든타임은 72시간이라서 골든타임은 어떻게 시작되느냐'몸살과 함께 약간의 피부병변이 조금이라도 나타나기 시작하면서 그 부위가 굉장히 아프다,,
그러면 대상포진을 바로 의심하고 병원에 가야만 한다.. 72시간 안에 항바이러스제 먹는 약이 들어가 줘야. 나중에 합병증이 발생할 확률이 현저히 떨어지는 그런 질환이기 때문이다. 꼭 의심을 먼저 해 보시는 것이 가장 중요하다. 또 한 가지 무엇이냐면 대상포진이 저녁에 발생하지 않도록 예방하는 거겠다. 그런데 대상포진 예방을 위해서 가장 좋은 방법은 예방접종이라고 알고 있으니 어릴 적에 수두에 걸린 적이 있다 해도 모르게 걸리고 지나 가는 경우라면 어쩔 수 없어도 내가 수두에 걸렸다 는 것을 알고 있었야 한다..
그래서 대상포진 예방접종 꼭 받아야 한다. 만약 다른 질환이 없어도 나이가 65 세 이상이다 해도 예방접종을 고려해 보셔야 하고 아니면 내가 20~30대라도 면역력과 관련된 질병자가 면역질환 이런 것들이 있거나 아니면 내가 대상포진에 걸렸었는데. 굉장히 통증이 심했다 이런 경우 분들은 대상포진 예방접종을 꼭 고려해 보는 걸 추천한다..
왜냐하면"예방접종은 대상포진이 나타나지 않도록 예방해 주는 효과도 있지만 만약에 대상포진이 발병을 하더라도 신경통 이라든가 심한 합병증을 발생하는 것을 예방해 주고 통증의 정도를 경감시켜 주기 때문이다,. 대상포진이 생겼다면 그 예방 접종 효과는 예방 접종에 효과가 바로 신경통 발생을 예방하는 것이다.
우리 몸 외부에서 바이러스가 들어와서 생기는 각종 질환들과는 다르게 대상포진은 우리 몸의 신경 환경절에 잠복해 있던 바이러스가 재활성화됨으로써 발병하는 질환이다. 그렇기 때문에 대상포진 예방접종은 병을 일으키는 바이러스를 새롭게 항체를 만들어내는 다른 예방접종과는 다르게 이전에 수두 바이러스에 대항했던 그 대응했던 면역세포들을 다시 한번 자극 함으로써 그 면역세포들을 강력하게 만드는 것이 대상포진예방접종의 목적인 것이다.
우리나라 국내에서 대상포진 예방접종을 맞으면 대상포진 이후에 겪을 수 있는 각종 신경통이나 다른 합병증의 발생가능성을 낮출 수 있다는 장점이 있다. 65세 이상부터 꼭 대상포진 예방접종을 맞아야 하는 이유는 우리가 나이가 들면 들수록 면역 세포들이 점점 더 떨어지고 몸의 면역체계가 약화되기 때문이다..
그래서 실제로 대상포진은 만 65세가 넘어가면 발병 확률이 굉장히 올라가는 질환이기도 해서 요새는 65 세까지도 보지 않고 60 세 이상만 넘어도 맟아야한다는 얘기를 하고 있고 또한 어린이의 경우에는 수도 백신을 맞는다. 전역이 수두에 걸리지 않으면 성인이 되어서 대상포진이 생길 가능성이 굉장히 떨어지기 때문에 보통세후 12 개월 이상일 때 국가에서 무료 접종을 해준다 그래서 4세가 됐을 때 한 번 더 접종을 해 주시는 것이다..
이렇게 우리가 접종을 하면 아이들의 경우는 약 90% 이상해서예방 효과를 기해 볼 수 있다. 그런데 이렇게 예방 접종을 하는 것도 물론 중요하지만'' 이제 가장 중요한 것은 무엇이냐 그 궁극적인 예방은 사실 우리 면역력을 올리는 거다. 대상포진은 정말 로우리 몸의 면역체계가 약화되고 면역력이 떨어졌을 때발생하는 질환이기 때문인데. 평상시에 면역 세포들이 멀쩡하면 이렇게 잠복해 있던 바이러스들이 다시 확일어날 수가 없다. 그렇지만 면역력이 떨어졌기 때문에 이렇게 확 재활성화되는 거다. 그렇기 때문에 사실 가장 중요한 것은 자신만에 면역력 관리가 매우 중요하다..
면역력 관리를 위해가장 중 요것들
첫 번째: 스트레스관리
우리의 스트레스 호르몬 중에 코르티솔이라는 호르몬이 있는데. 이 코르티솔이 적절한 정도로 유지가 되면 우리 혈중 글루코스 양도정상적인 수준으로 회복을 시키고 글리코겐의 저장량도 높여주기 때문에 우리가 스트레스 자극에 적절히 대처할 수 있게 우리 몸 상태를 만들어 준다..
그렇지만 이 콜티솔이 과하게 분비되기 시작하면 이런 초기 면역 반응들이 억제되기 시작하고백혈구의 분화까지 억제되는 면역기능 저하를 불러일으킵니다 그리고 스트레스호르몬 중의 카테콜라민은특유의 면역반응을 담당하는 림프구의 증식을 억제시켜 서면역반응에 악영향을 주게 됩다..
그렇기 때문에 평상 시에스트레스가 너무 심하신 분들은 스트레스 조절을 해주시고조절을 해도스트레스가 남아있는 분들은 스트레스를 해소시키는 방법을 찾아주는 것이 중요하기에 스트레스를 받지 않게 하기 위해 방법을 찾아야 한다.
두 번째: 적절한 휴식과숙면
가장 중요한 것은 적절한 시간에 적절한 휴식을 취하는 거고 적절한 시간에 숙면을 취하는 것이다.. 왜냐하몀" 우리가 잠을 자는 동안에는 우리 몸속은 가만히 있는 것이 아니다. 정 말로 여러 가지 반응들이 몸에서 일어나고 있다.
낮에 손상된 부분들을 복구하고 성장호르몬을 분비시켜서 몸을 강화시키고 신체 곳곳에 있는 노폐물들도 싹 청소해 주고 그리고 굳어있던 근육들도 이완시켜 주고각종 근육에 쌓여 있던 온갖 노폐물과 스트레스들을 풀어주는 그런 역할을 한다'
그러다 보면 필요로 인한 그런 독성물질도 다 없어지고 면역세포들이 강화될 수밖에 없다. 그런데 이런 일들이 일어나는 것이 바로 숙면인데'이렇게 숙면을 취하지 못하면 당연히 우리 몸의 면역력이 떨어지고 여러 가지 문제들이 일어나게데. 그렇기 때문에 하루에 꼭 7시간은 숙면을 취해주시는 것이 매우 필요합니다
세 번째:지속적인 운동
우리가 해야 되는 노력 바로운동이다. 바이러스가 우리 몸에 들어왔을 때대항하는 역할도 하고 암을 예방하는데 도중요한 역할을 한다.
운동량이 부족하거나 비타민 d가 부족할 떼이 엠케이셀의 활성도가 굉장히 떨어지게 되고 또한 반면에 적절한 강도의 운동을 꾸준히 지속하면 엔케이셀의 활성도는 점점 더 올라가게 된다.
스트레스를 풀어주려고 운동을 하는 건 데'스트레스가 오히려 쌓이게 운동한다. 이건 당연히 우리 몸에 맞는 강도로 적절히 운동을 해 주고, 또 중요한 포인트는 운동을 하루 갑자기 심하게 하는 이런 운동의 강도가 아니라 꾸준한 운동이라는 걸 잊지 말아야 한다
◑정의
오늘은 이렇게 대상포진에 대해서 알아보왔다. 면역력이 떨어졌을 때 걸리는 대표적인 병이다, 그러므로 대상포진날이 갈수록 유병률이 올라가고 있는데, 사실 흔하게 발생하는 것에 비해서 재발률은 생각보다 흔하진 않다고 한다.
하지만 재발을 하지 않아도 대상포진의 합병증 인신경통으로 인해서 고통을 호소하는 사람이 많다. 그래서 극심한 통증을 주기도 하는 이 대상포진 전과 대상포진 후 합병증인 신경통 이것을 예방하기 위해서는 이세 가지를 꼭 잘 기억하길 바란다..
◐결론
대상포진에 대한증상을 꼭 기억하고 있다가 피부병변 한 번쯤 다시 떠올려 보고 이러한 피부병변이 또 발생이 되면 꼭 병원에 72시간 안내로 병원을 찾기를 진심으로 권장한다..