🚶♀️피부를 보호하는 피부장벽에 무너지면은 피부가 예민해지면서 트러블이 잘 생길 수 있는 것처럼 우리 몸속에 이 장도요장벽에 무너지면은 장이 예민해지면서 음식을 먹었을 때 깨스복통 설사변비 같은 불편감에 시달릴 수가 있다" 장이 스스로를 방어할 수 있게 장벽을 튼튼하게 해 줘야 하는 것인데 오늘은 이 장벽을 강화하기 위해서장이 안 좋은 사람 특히 과민성 장증근이 있는 분들이 어떻게 식사를 하면 좋은지알아보겠습니다"같은 음식을 먹어도 장이 안 좋은 사람은 건강한 사람 보다 부글부글 가스가 쉽게 차고배가 불편하다고 합니다" 포드맵이란? {프럭탄이 함유된 식품에는 잡곡, 호밀, 보리가 있고 갈락탄은 여러 가지 콩류에 함유되어 있습니다. 유당은 대부분의 유제품에 함유되어 있어 특히, 유당불내증 환자에게 있어서..
