사생결단

☞중년이 되면서부터 시작되는 것이 있는데요!! 바로 노화입니다 ↗특히 50 세를 전후로 해서 호르몬 변화가 크게 나타나고 갖가지질병이 취약할 수가 있어요 예전에는 대수롭지 않게 생각했던 증상들이 이 시기에는 내 몸에 이상을 알리는 경고신호일 수가 있기 때문에 오늘은 중년 이후에 무심코 지나치면 안 되는 증상 다섯 가지를 알려 드릴게요 -----50대 중년 이후에 쉽게 넘겨서는 안 되는 내 몸에 신호----- 1) 첫 번째: 자다 가다리 쥐가 나는 증상이에요. 안 쓰던 근육을 과도하게 사용하거나 마그네슘 같은 미네랄이 부족해도 쥐가 날 수 있지만 아무런 이유 없이 종아리 근육이 딱딱하게 오그라들면서 경련과 통증이 생기는 횟수가 잦아진다면이겠은 다리 혈관의 문제일 수가 있습니다. 나이가 들면 혈관이 수축이완..

☞중년이 되면서부터 시작되는 것이 있는데요!! 바로 노화입니다 ↗특히 50 세를 전후로 해서 호르몬 변화가 크게 나타나고 갖가지질병이 취약할 수가 있어요 예전에는 대수롭지 않게 생각했던 증상들이 이 시기에는 내 몸에 이상을 알리는 경고신호일 수가 있기 때문에 오늘은 중년 이후에 무심코 지나치면 안 되는 증상 다섯 가지를 알려 드릴게요 -----50대 중년 이후에 쉽게 넘겨서는 안 되는 내 몸에 신호----- 1) 첫 번째: 자다 가다리 쥐가 나는 증상이에요. 안 쓰던 근육을 과도하게 사용하거나 마그네슘 같은 미네랄이 부족해도 쥐가 날 수 있지만 아무런 이유 없이 종아리 근육이 딱딱하게 오그라들면서 경련과 통증이 생기는 횟수가 잦아진다면이겠은 다리 혈관의 문제일 수가 있습니다. 나이가 들면 혈관이 수축이완..

📌건강식인 샐러드를 먹고 오히려 건강을 해치는 경우!! 🥗샐러드를 먹으면서 혈당이 급속도로 혈당이 올라가로 있습니다" 샐러드를 먹는 50 대 남성을지 칭하는 말이라고 합니다, 예전에는 샐러드를 주로 20 대 여성이 다이어트를 할 때 먹는 그런 음식 정도로만 여겼다면요. 요즘에는 밥대신 샐러드를 건강한 한 끼로 대신하는 연령층이 50 대 이상으로 넓어지고 또 남성 비율이 높아졌어요. 실제로 제가점 심을 먹으러 근처 이제 샐러드바에 갔었는데 남자분들끼리 이렇게 삼삼 오셔 가지고 드시는 것을 보고 속으로 굉장히 놀랍기도 했고 또 반가웠습니다. 그만큼 건강을 챙기는 분들이많아졌다는 뜻이니까요 그런데 샐러드가 다이어트에 좋다고 해서 뱃살 빼려고 밥 대신 먹었는데. 체중이 늘었다또 혈당 관리에 좋다고 해서 먹었는데..